So-net無料ブログ作成
-| 2015年08月 |2015年09月 ブログトップ

C・P・A・P! [daiet]

ついに借りました!

CPAP!(シーパップ)

無呼吸の人必須のアイテムですよ!

IMG_0306_R.JPG

写真右側が実際装着する部分ですが、
これは鼻につけます。
固定方法はヘッドギアです。

簡単に説明すると、
常に空気を送り込み、
舌が落ちて気道をふさがないようにする仕組みのようです。

なのでコレ常に空気を送っているのです。






最初倒れかけて診断してもらったクリニックの先生曰く、
 『CPAPで代謝を上げてダイエットしなさい』
とのこと。

とは言っても心の中は不安でいっぱいで、

 『一生装着しなあかんのかなぁ。。。
  (そんなことはないが)
  薬も毎日飲まなあかんし。。。
  (コレステロールと尿酸値を下げる薬)
  ついに機械を装着する身となってしまいました。。。
  丈夫に生んでくれたのに、、、おかん、ほんまにゴメン。。。』

が、使ってみるとコレがなかなか良い[黒ハート]








実体験として、
①使い始めはヘッドセットもあって違和感を感じる。
 (寝れないわけではないが、寝返りに躊躇してしまう感じ)
②一週間くらいは頭がぼーっとする。
 (昼間は起きていても痺れるような感覚がある)
③体はめっちゃ楽。
 (変な感覚で、頭は痺れてぼーっとしているが、体は力がみなぎる感じ。
  眠いのに寝れない感じ)
④装着して寝ているときに咳き込むと死にそうになる。
 (鼻から空気が常に出て行っている状態なので、口を開けると空気が口から出ていく。
  にもかかわらず口は息を吐き出そうとするから溺れるような感覚になる)


実は使い始めて3週間ほどたちます。


慣れてくると④の感覚は薄れていきますので、
もし、仮に、万が一同じような方がいらっしゃったら、
心配しなくても大丈夫です。
慣れますから。






さて、これで痩せなければならなくなりました。

ではどのようにして痩せるか?

①『運動』
②『食事』

なのは常識です。
もちろんこれにのっとってやろうとは思いますが、
いかんせん『運動』が厳しい。。。

もちろんこれって『やらない理由』でもあるのですが、
実際仕事終わりに運動は正直しんどい。。。

大体夜22:00~0:00に仕事が終わることを考えると、
 『動きたくない!』
が頭をもたげるんです。。。

っと言うことは、
『食事療法』が現実的な選択になります。


①カロリーを気にする。
 (総カロリーをつける)
②よく言われる食べ順ダイエットをする。
 
ですよね?


これが実際はかなりしんどい!
怠惰で生きてきたから心が弱いのか、
代謝が悪くなっているからなのか。。。

次回からは摂取カロリーなどを記載して痩せるまでをのせていきます。
ツレとも『年内に90kgを切ること』を約束したしね!

めっちゃエエ無料アプリも見つかったし、
活用しながらやっていきます。





nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

結・果・発・表! [daiet]

ついに結果が発表されました!

とにかく酷い!

本当に酷い!


いびきがウルサイ人はマ・ヂ・デ!
検査した方がいい!









【 睡眠ポリグラフィー検査結果 】

無呼吸合計:418回
無呼吸指数(AI):69.6
艇呼吸合計:163回
艇呼吸指数(HI):27.1
艇呼吸と無呼吸の合計回数:581回
睡眠1時間当たりの指数(AHI):96.7
最長無呼吸時間:65.6秒
最長艇呼吸時間:41.9秒
睡眠中酸素飽和度:45%

※AHIについて
 5~15:軽症
 15~30:中等症
 30以上:重症







重症値の3倍って。。。

会社の後輩に言われたよ、
 『車の運転中眠くてなってるんじゃなくて、意識を失ってるんでしょ?(笑)』

コノヤロー、めっちゃ上手いカレーパンを二度とおごってやんねぇ!


しかし、この紙を受け取って時はさすがに震えましたね。
今まで健康クラスの最底辺かと思ってましたがさすがにこの値は。。。
(上の下くらいかと・・・)


しかし検査結果と実生活を照らし合わせると腑に落ちることがいっぱい。

なぜ日中眠いのか?
 ⇒ 脳が寝てないから。寝ようとしたら呼吸が詰まって脳が起きるから。

なぜいびきがうるさいのか?
 ⇒気道が詰まりかけているから。詰まったら無呼吸。

なぜ夜中に起きるのか?
 ⇒脳が起きてるから。
 
なぜ口の中が乾くのか?
 ⇒口で呼吸しているから。


全部説明ができる。。。

ここでお医者様よりのご提案、
 『CPAP使いますか?』

 オレ『使います!(即答)』

 『では、毎月一回検査してください』

 『?』

 『この機械は月に5000円ほどで借りることができますが、
 毎月受診しなかったら12000円かかります。よろいしですか?』

 『よろしくない!5000円の根拠もわからんのになんでムカつく対応されないといけない!』


ゆうても関西人。
しゃべくりで生きて行くことはとても難しいし、








ではそろそろ寝ます。

次回はCPAPの使い勝手を説明します。
nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

検・査・入・院・2! [daiet]

仕事早く上がれるし、
酒は飲めるし、
検査入院って案外いいかも(笑)

が、前回まで。

実際は精神的にけっこうキツかった。。。







みなさんは毎日何時ごろ寝るのでしょうか?
わたしはおっさんになってきて大体0:00前後に落ちてます。

昔のように徹夜でってのはもう無理です。。。

しかしこの日は検査の日。
いつもとまったく違います。
なんせ20:00に『寝てください』のお声が。。。

いくらなんでも早すぎる!

 オレ『飲み足りないんですが。。。?』

 お姉ーちゃん『室内での飲食は禁止です』

 オレ『ではテレビを見ても。。。?』

 お姉ーちゃん『脳波測定なのでダメです』

 オレ『スマホ・・・』

 お姉ーちゃん『脳波測定なのでダメです』








ここまでご無体な返しではありませんでしたが、
大体このようなやりとりをしてました。。。


慣れない環境、
早い時間、
パソコン・スマホ・テレビすべてダメ。。。

『とにかく朝が来るのを待とう!』

こっからが地獄の始まり。
寝てるような寝てないようなを繰り返し、
夜中にトイレに行くこと2回。

機器類をかばんに詰め込んでトイレに行くと、
配線だらけの自分の頭が鏡に映り、
いまさらになって大事であることを認識し始める。


さらに2回ほど頭をグリグリされて起こされる。

『電極がはずれたのでつけなおしてます。どうぞ寝ててください』

グリグリされて寝てられるわけないやん。。。


それでも再度寝なおして、
ふと目が覚めたのが3:30。

『5:00くらいかなぁ』

明かりをつけて時計を見ると3:30。。。
めちゃくちゃ腹減った。。。


現時点で都合7時間ほど寝転んでいることになるので、
いつもより多めに横になっている。

『5:00~7:00で検査終了やったよな。まだまだ時間あるやん。。。』

それでもうだうだやってるうちに
『検査終了です。起きてください』
と起こされたのが5:00。

シャワーを浴びて妙なだるさを体に覚えながら帰宅の途につきました。

とにかく疲れた。

ぐったりしながら家についたら再度寝なおし。

今日は友達とプロレスを見に行く約束をしている。
新日本プロレスのG1クライマックス初戦だ。

何度殴られ蹴られしても立ち上がるプロレスラーをイメージしながら、
疲れた体を叩き起こし遊びに行って来よう。






nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

検・査・入・院! [daiet]






睡眠外来に行かなければならないこととなり、
とっても面倒くさいなぁ~なんて思っておりました。

正直血圧もそんなに高くないし、
尿酸値が11を超えても痛風にはなってないし、
太っているけど糖尿でもない。

 『結局そんなに酷いことにはなっていないだろう』

本気でそう思ってました。








クリニックに到着してまずは色々書類をカキカキ。

 『けっこう人がおんねんなぁ~。ひょっとしてみんな無呼吸?(笑)』

ええ、わたし他人を見て安心するタイプです!
自分もその仲間なのに。。。


続いて体重を測ったり肺活量なんかを測ったり。
肺活量検査に続き一気に息を吐き出す検査を。

この時アバラ部分(の肉?)がつりました。。。
常日頃からよくつるのですが、
この時ばかりは恥ずかしいし、
めっちゃ痛いし。。。
運動不足過ぎる。。。

一通りデータを提供し、
今日のところは終了。

次回は1日検査入院とのこと。

 『検査入院の費用は21,000円になります』(細かい数字は忘れた)

クリニックのお姉ーちゃん、にこやかに恐ろしい金額を提示しやがった。。。

 お姉ーちゃん『検査日は19:45までにすべての準備を終わらせておいてくださいね』

 オレ『すべて?』

 お姉ーちゃん『はい、食事もお風呂もです』

 オレ『酒は?』

 お姉ーちゃん『いびきがかきやすくなるのでお酒飲んでもいいですよ』


う~ん、お酒飲んで寝るだけでしょ?
ハッキリ言って楽勝(笑)
仕事も検査入院を理由に早く上がれるし、
メリットしかなくね?(笑)


当然考えが超甘だったんですけどね。。。

続く





nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

め・ん・ど・く・さ・い! [daiet]

前回販売店の会合をへて非常に迷惑をかけまくったわたくし。

そー言えば車の運転中に落ちそうになることもしばしば。。。

昼寝をするとガッツリ2時間寝てることも。。。

もちろんのび太君以上スピードで落ちる。。。








その時までは
 『まぁーいっか。疲れてるし、給料安いし、拘束時間は長いし、そろそろ年なんかな、、、』


なーんて呑気に思っていたんですよ。








ある日の朝いつも通り意味のわからない朝礼。
 (とにかく声をだす。ブラックにありがちな展開です)

終わって席に着きパソコンをたたき始める。
 『アレ?なんかふわっとする・・・脳みそが痺れるような・・・ちょっと気持ちいいかも・・・
 前にもあったなぁ・・・ほっときゃ治まるやろ』

これが治まらない。
ふわふわ通り越してえずき始めた。。。
まわりは二日酔いでえずいてるんやと思ってる。
誰も気にしてくれない。。。


さすがにマズイと思い近所の医院に。


血圧を測って血液を抜いて。

ん?血圧がおかしい。。。
上は128
下が90・・・???

先生曰く
 『血がドロドロで血管がつまりかけてるから下が高くなってるの!
 とりあえずそこで(診察用のベッド)で休みなさい!』


何で診察に来て怒られなあかんねん。。。


でも常に眠気を感じているので、
 『仕事サボって寝てられるなんてサイコ~』


なーんて思って寝ていたらちょいちょい起こされるの。。。

 『ちょっと右向いてもらえますかぁ~』
 『ちょっと左向いてもらえますかぁ~』

さっきからいったいなんやねん。。。


お察しの通り自分で気づいていないだけで恐竜が啼いていたようです。
わたくしのなかの恐竜が。。。

ちょっとして起こされたらまた先生に怒られんの。
 『絶対無呼吸だから必ず呼吸器外来に行きなさい!はいこれ紹介状!』


仕事忙しいし行きたくねぇ~~~


この時点ではまだまだ面倒くさいが勝ってました。
しょうがないよね?
怠惰でできたぽっちゃりボディーだもん。


しかし睡眠の呼吸器外来に行ってマジで良かった!
の続きはまた後日に。。。





nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

う・る・さ・い! [daiet]

色々あって痩せないとまあまあマズいことを自覚した
自称ぽっちゃりの痩せたいブログです。

レコーディングをかねて書いていこうかと。






なぜならわたくし無呼吸症候群です。
代謝が悪くなり痩せにくくなっているぽっちゃりです。

本当に痩せることができるのか。。。
40手前で痩せることができるのか。。。
ベッドの上から出前を頼むのに痩せることができるのか。。。






簡単に自己紹介しますと
わたくし関西でOA機器を販売しております営業マンです。

とは言って売れないのにしがみついて10年以上。
平の社員でしかも独り身。

会社にしがみつく筋肉(すべ)は発達しても、
リアルの筋肉はしぼんでいっております。。。

ある日社長より
「おれこの日用事があるからお前招待旅行に行って来いよ。
同業他社がおるから舐められんなよ」

特約店をしてるいるメーカー様よりの招待旅行。
こんな時代でも豪勢に歓待していただくメーカー様に対して
心苦しい思いで旅行に行くことに。

もちろん『歓待』が心苦しいのではないし、
『売上』が心苦しいわけではなく、
ただただI・BI・KI
心苦しい。。。

ちなみに人より幅といびきはデカい自覚がありましたので、
「まわりの社長様に迷惑がかかりますので
別で料金を払いますからみなさんと別の部屋にしていただけないですか?」
と聞きましたが
「大丈夫でしょ、気にしすぎですよ」
無駄に明快な回答をいただきました。

わたくしはハッキリいいました!
エエ、恥を忍んでいいましたとも!

にも関わらずお偉方との相部屋、、、
お酒もすすんでの相部屋、、、
コンパニオンのお姉ちゃんに少し恋をしながら何も言えずに引き揚げていく相部屋、、、 

部屋で飲みなおし、
記憶を飛ばして気が付けば朝。

『様に暑い。。。ココどこ?。。。水が飲みたい。。。暑い。。。』

薄皮をはぐように徐々に覚醒していく意識。

『???。ろ・う・か。。。?ひょっとして部屋の入口。。。?』

余りにもいびきがうるさいので敷布団ごと放りだされました。。。

ある社長は
『爆弾』

ある社長は
『君のいびきは15秒に一回止まった』
(起こせよ。。。)

ある社長は
『・・・・・・(苦笑)』

もちろんそれだけで痩せようと決意できたわけではなく、
どちらかと言うと『爪痕残してやったぜ!』くらいに思っていたんですよ。
このときまでは。。。

本気で震えたのはこののちの展開、
続きはのちほど。。。
nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

-|2015年08月 |2015年09月 ブログトップ

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

×

この広告は1年以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。